FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK ( 6 kyu )
Ukemi-waza: - gurulás: előre, előre háton, hátra, oldalra
- zuhanás: előre, hátra
- zuhanás: kézenállásból dupla, oldalt
- társon át zuhanás: oldalra, dupla, hátra kigurulással
Atemi-waza: - az előírt kihon gyakorlatok
Ju-Jitsu-waza:
- egyenes ütés hárítása: / oi tsuki jodan /
"s" blokk ( kizami tensho uke ) - csípődobás / ogoshi /
körblokk ( kizami soto mawashi uke ) - csípődobás nyakfogással / ogshi /
ellentétes blokk ( oi soto uke ) - csípődobás / ogoshi /
hátsókezes „s”blokk ( gyaku tensho uke ) - vetődéses térdtolás / sutemi hiza gatame /
hátsókezes körblokk (gyaku uchi mawashi uke) - vetődéses térdtolás / kuzure sutemi hiza gatame /
- mellső fojtás hárítása: / mae jime /
- karsöprés / ude barai - uraken ganmen uchi /
- könyökhúzás álltolás / empi hiki - ago hishigi /
- hátsó fojtás hárítása: / ushiro jime /
- testdobás / tai othosi /
- gyomorütés hárítása: / oi tsuki chudan /
- egyenes karlezárás / ude gatame /
kizami soto ude uke - könyökfeszítéses lerántás / hiji gatame oroshi /
Erőnlét: fiú: - 40 - 40 - 40,
lány: - 30 - 30 - 30.
Elmélet: Dojo etikett - Japán kifejezések - A szövetség rendelkezései
Elsősegély |